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祛痘食疗法小窍门 介绍祛痘亮肤内调法(4)

发表日期:2016-07-01 | 来源:美容护肤网 | 点击:
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祛痘食疗法小窍门 介绍祛痘亮肤内调法

  医师说

  多吃蔬菜甘味物

  中医师 张家蓓

  蔬菜如菠菜、白菜、葱等含维生素B群,可增加皮肤修复力,而甘甜食物如山药、莲子等,可补益脾胃之气,让气色红润,改善肤色暗沉、不匀等问题。

  丹参菊花茶

  材料:丹参9克、菊花3克。

  功效:丹参可活血去瘀、滋润皮肤,菊花有助清热解毒,改善皮肤干燥、暗沉斑点及搔痒等问题。

  做法:所有药材放入保温壶中,加500c.c热水焖泡10~15分钟后即可。

  用法:每天喝1壶,每周喝3~5天;因丹参活血,孕妇不宜饮用以免流产。

  足三里穴

  作用:调理脾胃、补气养血、亮肤。

  位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

  按法:以拇指指腹按压,带微酸感为宜,每次按10下,每天按3~4次。

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